Обмен веществ. Постоянные физические нагрузки, нервозная обстановка дома и на работе, периодические перелеты и смены часовых поясов, переохлаждение организма, недоедание или, наоборот, переедание, и многие другие факторы могут привести нас к нежелательным последствиям. Зачастую, обращаясь к специалистам, мы слышим о таком понятии как «нарушение обмена веществ». Но не понятно, какое это нарушение, каких веществ и, самое главное, как его нормализовать?
Итак, обмен веществ — такой непрерывный процесс изменения химических веществ в организме, благодаря которому происходит рост, развитие и осуществляется нормальная жизнедеятельность организма. Это огромный комплекс всех процессов в организме, как химических, так и энергетических, который обеспечивает использование всех полезных химических веществ на нужды организма.
Обмен веществ состоит из следующих этапов: 1 этап — расщепление всех питательных веществ: белков, липидов, углеводов в более простую форму, которая способна раствориться в воде: это аминокарбоновые кислоты, сахариды (простые и сложные), жирные кислоты и другие химические соединения, которые затем всасываются в лимфу. 2 этап — транспортировка по лимфе всех питательных веществ к органам и тканям, осуществление процесса синтеза всех биологически активных веществ. 3 этап — устранение и выведение всех конечных продуктов синтеза и метаболизма из организма через пот, углекислый газ, мочу и другое.
Обмен веществ в зависимости от места протекания данного процесса и его составляющих, бывает следующих видов: азотистый, жировой, анаэробный, тканевый, углеводный, газовый, белковый и другие.
Из-за нарушения обмена веществ в организме может произойти сбой, который повлечет за собой развитие некоторых серьезных болезней, таких как сахарный диабет, проблемы с сердечно-сосудистыми заболеваниями и т. д.
Обмен веществ или метаболизм присущ абсолютно всем живым организмам, так как именно он заставляет наш организм развиваться. Данный процесс неразрывно связан с поступлением энергии, так как только за счет нее организм способен выполнять функцию передвижения, осуществлять нормальную работу сердца, и другие функции организма.
Для того, чтобы нормализовать свой обмен веществ, необходимо обратиться непосредственно к врачу за консультацией, а для профилактики можно посоветовать придерживаться определенной диеты, вести активный образ жизни, пить больше воды, хорошо высыпаться, применять контрастный душ, включить в рацион зеленый чай и грейпфрут, так они благотворно влияют на организм.
