И правильно. Йога в наше время не просто популярна, но и полезна, ведь за свою многовековую историю, йога приобрела много силы и энергии, знаний и опыта, а главное, новых направлений.
Одно из самых современных направлений йоги: йога в гамаках, или, как ее еще называют, йога в воздухе.
С чего же все началось? И как так вышло, что сейчас с помощью гамака можно не просто спать и расслабляться, а делать серьезные физические упражнения?
Кто – то утверждает, что гамаки использовались еще в Древней Индии, точнее там были не гамаки, а специальные навесы для выполнения разного рода упражнений, укрепляющих физическое тело.
Но настоящую известность гамакам подарил американский хореограф Кристофер Харрисон, который использовал их в одном из своих танцевальных шоу.
Принято считать, что именно он показал всему миру, как летать в гамаках, и привлек к ним огромное количество профессиональных тренеров по йоге.
Кристофер создал множество упражнений в гамаке, которые сейчас активно используются в цирковых и танцевальных шоу, а также, открыл новое направление, йогу в гамаках, благодаря которой каждый может делать сложные акробатические трюки в воздухе.
Если йога в гамаках так популярна и интересна для многих, то в чем же от нее польза?
На самом деле, именно благодаря тому, что многие упражнения выполняются в воздухе, тело человека может расслабиться и вытянуться с ног до макушки. Такой эффект нельзя получить, занимаясь на полу.
Когда человек находится в гамаке, он может легко погрузиться в медитацию и расслабиться, потому что создается ощущение, что он попадает в кокон или лоно матери.
В таком состоянии человек чувствует себя в безопасности и может легко отдохнуть от рутинных дел, расслабиться, выкинуть лишние мысли и погрузиться в себя.
Йога в гамаках подходит для восстановления сил, поскольку после занятий человек чувствует прилив энергии, за счет расслабления и отдыха.
Йога в гамаках вытягивает позвоночник, что позволяет бороться с такими распространенными заболеваниями, как остеохондроз, боли в спине, сколиоз и другие.
Благодаря тому, что упражнения человек выполняет в воздухе, у него работают все мышцы, а тело со временем становится сильным и упругим.Еще одним преимуществом йоги в гамаках является мягкое расстяжение мышц. Мышцы расстягиваются плавно, словно вы делаете упражнения в воде. Вместе с мышцами гибкими становятся суставы, что тоже является профилактикой различного рода заболеваний.
Очень важный эффект, который оказывает йога в гамаках – снятие напряжения в мышцах спины, шеи и поясницы.
За счет улучшения кровообращения повышаются сексуальные функции, разглаживаются морщины, восстанавливается естественный цвет лица.
Только на йоге в гамаках вы можете выполнять упражнения вниз головой.
Ну и конечно, йога в гамаках позволяет стабилизировать нервную систему, снять психологическое напряжение, дать своей нервной системе отдохнуть и набраться сил и гармонии.
Подведем итог. Конечно, не зря в Древней Индии знали о целебных средствах таких упражнений и пользовались ими в полную силу, ведь организм не просто исцеляется, а запускает процессы самоисцеления.
Не зря существует фраза: новое – это хорошо забытое старое. Возвращаясь к Древним Индийским монахам, человечеству вновь открылся удивительный способ исцеления организма.
А самое главное, что данный вид йоги доступен любому человеку, любого пола и возраста, с любой физической подготовкой. Йога в гамаках – шаг навстречу своему исцелению.
Материал подготовлен экспертами Интернет-магазина красоты и здоровья Deoshop.ru. При копировании материалов с сайта, гиперссылка обязательна
Кстати, продолжается раздача слонов в нашей группе В Контакте,осталось совсем немного! Хотите узнавать об интересных предложениях и узнать, из чего на самом деле делается косметика? Подпишитесь на рассылку«Что скрывают магазины косметики.»
Коротко и по делу. Twitter.com/DEOSHOP
