Закрыть
Обратный звонок
Оставьте свои данные и через некоторое время наш менеджер перезвонит вам.
Спасибо!
Оператор свяжется с Вами в ближайшее время

Пожалуйста, заполните краткую контактную информацию. Наши сотрудники свяжутся с вами в ближайшее время

Телефон в регионах РФ : 8 (495) 565-39-16 24 часа, без выходных

Бесплатно по России: 8 (800) 555-11-81 Вы можете Заказать звонок

Почему стоит купить косметику у нас

Подарок каждому при покупке от 1999p
70 пунктов выдачи по всей России
Сертификаты на все товары, никаких подделок!
Входим в тройку самых надежных магазинов
Честные цены без лишних накруток
Бесплатная доставка для постоянных клиентов
Скидки и бонусы каждому покупателю!
40 пунктов выдачи по Москве и Санкт-Петербургу
Регистрация
Мы принимаем к оплате
webmoney
rbk money
sberbank
qiwi
mastercard
visa
Другие способы

12.05.2010
Всё о стрессе

Всё о стрессе

О том, что стресс давно и прочно вошёл в жизнь каждого, известно всем, поэтому вопрос «Как бороться со стрессом?» довольно актуален. На самом деле, такая формулировка неправильна, поскольку бороться нужно не со стрессом, а с его последствиями. Полностью избежать этого негативного явления мы не в силах, а вот минимизировать его влияние, научиться более правильно реагировать на возникающие стрессовые ситуации, вполне возможно.

Перед тем, как приступить к более подробному ознакомлению со стрессом, стоит ознакомиться с его признаками, которые делятся на физические, когнитивные и эмоциональные.

Физические:
• Мой ночной сон слишком долог или слишком короток.
• Я чувствую постоянную усталость.
• У меня часто болит голова.
• Я страдаю одышкой.
• Недавно я набрала или потеряла вес.

Когнитивные:
• В последнее время мне сложно сконцентрироваться.
• Я нахожусь в постоянном волнении.
• Часто забываю, что мне необходимо сделать.
• Откладываю принятие решений.
• Я предрасположена к пессимистическому восприятию себя и своей жизни.

Эмоциональные признаки:
• Мне сложно расслабиться.
• Приятные ранее мелочи жизни меня не радуют.
• Я раздражаюсь и злюсь даже по пустякам.
• Я ощущаю угнетённость, если следует много чего сделать.
• Я не уверена в себе.

Если хотя бы третья часть из перечисленных признаков совпала с вашими жизненными ощущениями на данный момент, то это означает, что ваш организм, скорее всего, страдает от стрессов и их последствий.

Определить причины такого состояния гораздо проще, если знать, что стресс-факторы делятся на два основных вида: острые — смерть близких, неожиданные потери, и хронические — постоянные проблемы во взаимоотношениях, сложная работа и т.д. Наиболее опасным признан затяжной стресс (хронический), поскольку именно он, в результате, становится причиной отрицательных изменений в настроении, самочувствии. В то же время стресс — это не всегда негативное явление, поскольку природа воздействия его на организм такова, что при возникновении трудностей активизируются функции самозащиты, то есть «включаются» скрытые силы, и кратковременные острые кризисы переносятся нами гораздо легче. А вот постоянное пребывание в таком «тонусе» утомляет организм.

Особенно склонны к негативным последствиям стресса женщины. Именно женский организм наиболее часто страдает от заболеваний, которые связаны со стрессом — затяжные мигрени, хронические боли и т.д. У женщин реакция на стресс гораздо глубже, в результате чего наступают подавленность и тревожность, которые являются предвестниками клинических депрессий. К тому же, отрицательно воздействуя на нервную систему, стресс влияет и на внешнее состояние. Ухудшается качество кожи — появляются раздражения и воспаления, цвет кожного покрытия становится болезненным , возрастает вероятность появления морщин даже у молодой кожи. Не меньше страдают и волосы. На фоне стресса они не только становятся более ломкими и тусклыми, но иногда, при особо тяжёлых ситуациях, вполне возможна и серьёзная потеря волос. Поэтому в косметическом арсенале каждой женщины обязательно должны быть антистессовые средства для волос, кожи. Отлично зарекомендовали себя в этом плане средства от Amway, например, — ARTISTRY Крем для лица с успокаивающим эффектом.

Основная причина такой склонности женщин к сложному переживанию стрессовых ситуаций кроется в особенностях психологии женщин. Именно женщины, беря на себя ответственность за детей, родителей, мужа, стараясь также совместить всё это с успешным карьерным ростом, не забыв при этом следить за фигурой и внешностью, больше мужчин подвержены эмоциональным истощениям.

Можно также выделить ещё одну причину склонности женщин к стрессам — низкий, по сравнению с мужским, уровень контроля. Это связано со стереотипами в воспитании, то есть мальчики с детства растут уверенными, что должны уметь контролировать происходящее, а женщины, наоборот, учатся подстраиваться и приспосабливаться. А всё это чревато низким ощущением уверенности в себе, ощущением, которое крайне необходимо во время борьбы со стрессом и его последствиями.

Отличаются у мужчин и женщин и, так называемые, методы борьбы со стрессом. Мужская часть населения, испытывая стресс, более подвержены активной борьбе с ним или же банальному «бегству». Женщина в это время старается найти эмоциональную поддержку, начиная строить социальные связи.

Хотя и внутри «женского сообщества» существуют различные модели поведения во время стресса. Обычно большинство женщин довольно успешно переносят любые стрессовые ситуации. Но также существуют и такие женщины, для которых стресс проявляется в виде болей, или же, при нарушениях нервной системы, — повышением давления, ускоренным сердцебиением. Существуют также ещё один тип женщин, у которых наблюдается пассивная реакция на стресс. То есть, они ощущают себя подавленными и беспомощными.

Придерживаясь принципов гармоничности и сбалансированности во всём, мы можем концентрировать при необходимости физические и эмоциональные силы, а в моменты покоя умеем наслаждаться отдыхом и расслабляться. Также не сложно при нормальном психологическом состоянии и контролировать свои желания, проявления эмоций. Если же чувство опустошённости всё-таки смогло пробиться сквозь гармонию, то можно воспользоваться приведёнными ниже подсказками.

Подсказка № 1: научитесь отстраняться от проблемы и постарайтесь понять, что, несмотря ни на какие неприятности, в жизни остаётся немало хорошего. Вначале сделать это довольно непросто, но можно прибегнуть к помощи, например, аромотерапии, выбирая такие эфирные масла, которые обладают антистрессовыми качествами. Неплохо зарекомендовали себя Жемчужины для ванн «Анти-стресс» от компании Пенталис, представляющие собой идеально сбалансированную композицию из эфирных масел.

Подсказка № 2: если стресс затянулся, не нужно ждать, пока он пройдёт, возможно, ваша нервная система не в порядке, и Вам нужна помощь профессионалов.

Подсказка № 3: умейте выделить время для себя и не терзайтесь по этому поводу лишним чувством вины, поскольку любая мелочь — новая причёска, массаж — может обладать неожиданно поразительным эффектом. Если нет возможности посетить СПА-салон, парикмахерскую и т.п., то вполне реально посвятить себе время и в домашних условиях. К примеру, такая эффективная противострессовая салонная процедура как массаж кожи головы с изобретением капиллярного массажера «Мурашка Антистресс» стала доступна и в домашних условиях. Также отлично расслабляет, снимает напряжение уход за кожей, а если правильно подобрать косметические средства, то можно довольно эффективно совместить релаксацию и восстановление кожного покрова. К таким средствам относятся концентрат «Антистресс 24 часа», TEANA «IPF» , Эссенция для ухода за кожей после стресса от известного японского производителя Meishoku, Концентрат TEANA «E5» «Регенерация» и т.д.

Подсказка № 4: помогите тем, кто наиболее остро нуждается в вашей помощи. Возможно, это старшие родственники, или больная подруга, вполне подойдёт любой вид помощи. Скорее всего, ваши проблемы после этого покажутся менее значительными.

Подсказка № 5: всегда стремитесь к балансу в любой жизненной сфере. А также помогайте своему организму, поддерживайте в хорошей физической форме своё тело. Не менее важным является и поддержание защитных свойств организма, ухудшение которых гораздо легче предупредить, чем исправить. Отличным профилактическим и лечебным средством считается масло черного тмина из Турции (производитель Турас), удивительно эффективным, как подтверждают многочисленные положительные отзывы, является и чудодейственный бальзам «Долголетие» фирмы Peter Kaliniak.

Сформулировав более кратко всё вышеперечисленное, можно обозначить главное правило в борьбе со стрессом — забота о себе и гармония в жизни приносят эмоциональное здоровье, ясность ума, физическую бодрость и ощущения жизненных целей, то есть то, что помогает преодолеть последствия стресса.

Материал подготовлен экспертами Интернет-магазина красоты и здоровья Deoshop.ru. При копировании материалов с сайта, гиперссылка обязательна

Кстати, продолжается раздача слонов в нашей группе В Контакте,осталось совсем немного! Хотите узнавать об интересных предложениях и узнать, из чего на самом деле делается косметика? Подпишитесь на рассылку«Что скрывают магазины косметики

Коротко и по делу. Twitter.com/DEOSHOP

Контрольная закупка Deoshop.ru


Добавлять комментарии могут зарегистрированные посетители. Пожалуйста авторизуйтесь или зарегистрируйтесь для добавления отзыва.

Вам могут быть интересны эти разделы:   
По теме.  
 
TOP 3: Лучшие товары недели

Аюрведическое масло Кумкумади, бальзам Долголетие и витикс гель (Vitix) оказались на этой неделе самыми продаваемыми товарами в нашем интернет-магазине.

В чем же их «изюминка»? Об этом  - в нашей постоянной рублике TOP 3: Лучшие товары недели.

ТОР 3: Лучшие товары недели
На этой неделе список самых продаваемых товаров оказался весьма разнообразным и интересным.
Самыми популярными стали кокосовое масло Parachute, галитометр и Масло черного тмина марки Турас.
Масло черного тмина Bonne и другие самые комментируемые товары недели

Уважаемые покупатели, представляем вашему вниманию обзор трех самых комментируемых товаров недели.

Это масло черного тмина Bonne, менструальные капы Femmecuр и аюрведическая шампунь-маска для волос Тали Поди.

«Прополис Гелиант» может стать вашим верным помощников в борьбе с болью. Наличие ряда гликозидов и ароматических веществ позволяет препарату уменьшать боль, зачастую совсем снимая ее
Препарат «Прополис Гелиант», бальзам «Долголетие» и «Шпора» — уникальные средства, которые могут заменить вам целую аптечку. К чему беспокоиться о том, что может понадобится сегодня вашему чаду, от чего сегодня вам придется его защищать?
Пролистать наверх
1
1